Cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm hiệu quả nhất!

Cảm cúm là bệnh lý hô hấp phổ biến, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi. Trong số các triệu chứng khó chịu mà cảm cúm gây ra là nghẹt mũi. Vậy đâu là cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm hiệu quả, an toàn và phù hợp với từng mức độ bệnh? Theo dõi ngay bài viết này.

1. Tại sao bị nghẹt mũi khi cảm cúm?

Nghẹt mũi là kết quả của phản ứng viêm tại niêm mạc mũi. Khi virus cúm xâm nhập, hệ miễn dịch phản ứng bằng cách làm sưng phù các mao mạch, tăng tiết dịch nhầy để “rửa trôi” virus. Quá trình này gây ra tình trạng:

• Phù nề niêm mạc mũi
• Tăng tiết dịch mũi, chảy mũi liên tục
• Tắc nghẽn đường thở do chất nhầy tích tụ

Kết quả là bạn sẽ cảm thấy ngạt mũi, khó thở, nói giọng mũi, phải thở bằng miệng, đôi khi còn đi kèm nhức đầu nhẹ và mất khứu giác tạm thời.

Hiểu đúng nguyên nhân giúp bạn lựa chọn cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm một cách hợp lý thay vì chỉ dừng lại ở việc “làm cho dễ chịu”.

2. Khi nào cần xử lý tình trạng nghẹt mũi trong cảm cúm?

Không phải lúc nào cũng cần can thiệp mạnh khi bị nghẹt mũi do cảm cúm. Tuy nhiên, bạn nên điều trị nếu:

• Mũi tắc nghẽn hoàn toàn 1 hoặc 2 bên, gây khó thở
• Khó ngủ về đêm, ngủ ngáy, thở khò khè
• Chảy nước mũi liên tục, dịch nhầy đặc quánh
• Mũi khô, bỏng rát, đau nhức xoang vùng trán, má
• Kéo dài trên 5–7 ngày không cải thiện

Khi đó, cần lựa chọn cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm một cách chủ động, kết hợp giữa rửa mũi, thuốc xịt, giữ ẩm và nghỉ ngơi hợp lý.

3. Cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm

Dưới đây là những bước được khuyến nghị để xử lý nghẹt mũi an toàn và hiệu quả trong quá trình cảm cúm.

3.1. Xịt mũi bằng dung dịch nước muối

Xịt rửa mũi bằng dung dịch nước muối là phương pháp đơn giản, an toàn và luôn được ưu tiên trong mọi phác đồ điều trị nghẹt mũi. Việc này mang lại nhiều lợi ích như:

• Làm loãng dịch nhầy, giúp dễ dàng tống xuất ra ngoài
• Rửa trôi vi khuẩn, virus, bụi bẩn, làm sạch khoang mũi
• Giảm sưng nề niêm mạc mũi, cải thiện khả năng hô hấp
• Ngăn ngừa bội nhiễm xoang, đặc biệt khi mũi đang tắc nghẽn kéo dài

Với mục đích vệ sinh mũi hằng ngày, bạn nên chọn dung dịch xịt mũi sinh lý (NaCl 0,9%) – an toàn và dịu nhẹ với niêm mạc. Trong trường hợp mũi bị nghẹt nặng, dịch nhầy đặc hoặc có phù nề nhiều, có thể sử dụng dung dịch nước muối ưu trương (nồng độ 1,8–3%). Loại này giúp hút bớt nước từ tế bào niêm mạc, từ đó giảm tình trạng tắc nghẽn hiệu quả hơn.

Việc chọn dụng cụ xịt rửa mũi phù hợp theo độ tuổi cũng rất quan trọng. Với trẻ nhỏ, nên ưu tiên các loại xịt phun sương nhẹ để tránh gây kích ứng và giúp trẻ hợp tác dễ hơn. Với trẻ lớn hoặc người trưởng thành, có thể sử dụng bình rửa mũi chuyên dụng để làm sạch sâu và hiệu quả hơn.

3.2. Dùng thuốc xịt mũi co mạch khi cần

Trong những trường hợp nghẹt mũi nghiêm trọng ảnh hưởng đến hô hấp, giấc ngủ hoặc sinh hoạt, người bệnh có thể sử dụng thuốc xịt mũi chứa hoạt chất co mạch như Xylometazoline. Đây là hoạt chất phổ biến trong điều trị nghẹt mũi ngắn hạn.

Xylometazoline có một số ưu điểm nổi bật:

• Tác dụng nhanh sau khoảng 5–10 phút sử dụng
• Hiệu quả kéo dài từ 8–12 giờ
• Giúp thông thoáng đường mũi, cải thiện tình trạng nghẹt tức thì

Trước khi xịt thuốc co mạch, nên xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý để làm sạch khoang mũi, giúp thuốc phát huy tác dụng tốt hơn và giảm cảm giác khô rát, kích ứng.

3.3. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng mũi – cổ

Khi bị cảm cúm hoặc nghẹt mũi, việc giữ ấm đóng vai trò hỗ trợ quan trọng trong quá trình điều trị. Nhiệt độ lạnh có thể làm co mạch, khiến tình trạng sưng nề niêm mạc mũi trở nên nghiêm trọng hơn, đồng thời làm suy yếu khả năng đề kháng của cơ thể.

Để giữ ấm hiệu quả, bạn nên lưu ý một số biện pháp sau:

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh luồng không khí lạnh đột ngột tác động vào mũi
• Giữ ấm vùng cổ và mũi bằng khăn choàng, áo cổ cao hoặc mũ len
• Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột, đặc biệt là khi bước từ phòng điều hòa ra môi trường lạnh hoặc ngược lại
• Uống đủ nước ấm mỗi ngày giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ làm sạch đường thở và cải thiện cảm giác nghẹt mũi

Việc giữ ấm đúng cách không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu mà còn hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn trong giai đoạn ốm bệnh.

3.4. Xông hơi bằng tinh dầu (tùy chọn)

Xông hơi bằng tinh dầu là một biện pháp hỗ trợ được nhiều người lựa chọn khi bị nghẹt mũi. Các loại tinh dầu thường được sử dụng bao gồm bạc hà, khuynh diệp hoặc tinh dầu tràm, nhờ đặc tính làm dịu niêm mạc và kháng khuẩn tự nhiên.

Khi được sử dụng đúng cách, xông hơi có thể mang lại một số lợi ích:

• Giãn mạch và làm ấm niêm mạc mũi, giúp giảm sưng nề
• Kích thích tiết dịch và làm loãng chất nhầy, hỗ trợ quá trình làm sạch mũi xoang
• Cải thiện lưu thông khí trong khoang mũi, giúp người bệnh dễ thở hơn

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên áp dụng ở người lớn hoặc trẻ lớn, và không nên sử dụng cho trẻ dưới 2 tuổi do nguy cơ gây kích ứng hoặc bỏng niêm mạc. Ngoài ra, không nên lạm dụng xông hơi, đặc biệt khi đang sốt cao hoặc có tiền sử dị ứng với tinh dầu.

4. Những lưu ý khi điều trị nghẹt mũi do cảm cúm

Khi áp dụng các cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm, bạn cần ghi nhớ:

• Không sử dụng chung chai xịt mũi hoặc bình rửa mũi với người khác
• Không dùng thuốc xịt co mạch quá thời gian quy định
• Không tự ý phối hợp nhiều loại thuốc xịt mũi
• Theo dõi màu dịch mũi: nếu chuyển sang xanh, vàng đục, kèm đau đầu hoặc sốt cao, cần đi khám

Việc xử lý đúng cách từ đầu không chỉ giúp cải thiện nghẹt mũi, mà còn giảm nguy cơ viêm xoang cấp hoặc mãn tính – biến chứng thường gặp nếu nghẹt kéo dài mà không được vệ sinh mũi kỹ.

Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến khi bị cảm cúm, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu bạn hiểu đúng nguyên nhân và lựa chọn cách chữa nghẹt mũi khi bị cảm cúm hợp lý. Hãy bắt đầu từ những bước cơ bản như xịt rửa mũi bằng nước muối, kết hợp thuốc xịt co mạch nếu cần và giữ ấm đầy đủ.