8 cách trị nghẹt mũi nhanh, hiệu quả!

Nghẹt mũi là một tình trạng khó chịu và gây nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Khi bị nghẹt mũi, chúng ta thường khó thở, mệt mỏi và kém tập trung. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nghẹt mũi xảy ra khi nào và những cách trị nghẹt mũi nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Nghẹt mũi có thể mắc phải khi nào?

Nghẹt mũi xảy ra khi các màng nhầy trong mũi bị viêm và sưng tấy, dẫn đến việc cản trở luồng khí. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi:

• Cám lạnh, cám cúm: Khi bị nhiễm virus, màng nhầy trong mũi bị kích thích và tiết nhiều dịch gây nghẹt.
• Dị ứng: Phản ứng với bụi, phấn hoa, lông thú nuôi hoặc thực phẩm có thể khiến mũi số mũi và nghẹt.
• Viêm xoang: Nghẹt mũi do viêm xoang thường kèm theo đau đầu, đau đổi và cảm giác đè nặng quanh vùng mũi.
• Không khí khô: Khi độ ẩm trong không khí thấp, niêm mạc mũi có thể khô rát và sưng táy, gây nghẹt.
• Dùng thuốc xịt mũi quá nhiều: Lạm dụng thuốc xịt mũi có thể khiến các mạch máu trong mũi bị co thắt quá mức, dẫn đến nghẹt tức thì sau khi hết tác dụng.

4 cách trị nghẹt mũi theo phương pháp dân gian

Những cách dân gian giúp làm giảm nghẹt mũi mà bạn có thể áp dụng:

Cách trị nghẹt mũi bằng xông hơi

Xông hơi là một phương pháp hiệu quả giúp làm loãng dịch nhầy, giảm sưng viêm niêm mạc mũi và dễ thở hơn. Bạn có thể thực hiện bằng cách:

• Chuẩn bị một bát nước nóng, sau đó thêm vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc sả hạnh.
• Trùm khăn qua đầu và hít hơi nước bốc lên trong khoảng 10-15 phút.
• Thực hiện 1-2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách trị nghẹt mũi nước muối 

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối ưu trương giúp làm sạch mũi, làm loãng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi một cách tự nhiên. Phương pháp này an toàn và có thể sử dụng hàng ngày, đặc biệt hữu ích cho những người bị viêm mũi dị ứng hoặc cảm lạnh.

• Nhỏ 2-3 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi (với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ) hoặc dùng xịt 2-3 nhát.
• Day nhẹ cánh mũi để nước muối, tinh dầu có hiệu quả.
• Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất nhầy, lau sạch mũi.
• Có thể thực hiện 2-3 lần/ngày.

Có thể tham khảo bộ sản phẩm dung dịch vệ sinh mũi SalineSea của Dược phẩm Meracine chuyên biệt cho từng tình trạng, đối tượng sử dụng.

Mát-xa huyệt đạo giúp giảm nghẹt mũi

Xoa bóp huyệt Nghinh hương (nằm hai bên cạnh cánh mũi) giúp thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi hiệu quả:

• Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai huyệt Nghinh hương.
• Nhấn nhẹ và xoa bóp theo chuyển động tròn trong khoảng 1-2 phút.
• Thực hiện 2-3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Uống trà gừng giúp thông mũi

Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nghẹt mũi:

• Cắt vài lát gừng tươi, cho vào cốc nước nóng.
• Thêm một chút mật ong để tăng hương vị.
• Uống 1-2 lần/ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nghẹt mũi.

4 cách trị nghẹt mũi bằng thuốc

Nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến do nhiều nguyên nhân như cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, cúm hoặc viêm xoang. Khi gặp tình trạng này, sử dụng thuốc phù hợp có thể giúp thông thoáng đường thở và giảm khó chịu nhanh chóng. Dưới đây là các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị nghẹt mũi.

Thuốc co mạch giảm nghẹt mũi

Thuốc xịt mũi chứa các hoạt chất như Oxymetazoline, Xylometazoline hoặc Phenylephrine giúp làm thông thoáng đường thở. Thuốc co mạch hoạt động bằng cách tác động trực tiếp lên các thụ thể alpha-adrenergic trong niêm mạc mũi, giúp co mạch máu, giảm sưng viêm và cải thiện luồng không khí, từ đó làm giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi. Tuy nhiên, những loại thuốc này chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn (3-5 ngày) để tránh hiện tượng “tác dụng bật ngược” khiến nghẹt mũi nặng hơn khi ngừng thuốc.

Jazxylo chứa hoạt chất co mạch thế hệ mới Xylometazolin giúp giảm nghẹt nhanh sau 2 phút, hiệu quả kéo dài tới 12 giờ. Vì vậy người bệnh có thể thông mũi nhanh mà lại hạn chế được số lần sử dụng trong ngày. Sản phẩm được sản xuất phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng

• Dạng xịt mũi chứa Xylometazolin 0,1%, dùng cho trẻ từ 12 tuổi trở lên và người lớn.
• Dạng nhỏ mũi chứa Xylometazolin 0,05%, dùng cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên.

Thuốc kháng Histamin

Đối với nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng, thuốc kháng histamin có tác dụng giảm phản ứng dị ứng, hạn chế viêm và giảm nghẹt mũi.Thuốc kháng histamin như Azelastin, Loratadine, Cetirizine, Fexofenadine hoạt động bằng cách chặn thụ thể H1 của histamin, ngăn chặn phản ứng viêm gây nghẹt mũi, chảy nước mũi và hắt hơi do dị ứng. Tuy nhiên, một số thuốc thế hệ cũ như Diphenhydramine có thể gây buồn ngủ, vì vậy nên thận trọng khi sử dụng trong ban ngày.

Trong trường hợp nghẹt mũi nhẹ do viêm mũi dị ứng, có thể tham khảo sử dụng thuốc xịt mũi Nozeytin – Thuốc chuyên trị viêm mũi dị ứng. Do có chứa hoạt chất kháng histamin thế hệ mới Azelastin dạng xịt nên tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi giảm nhanh chỉ sau 15 phút, hiệu quả kéo dài cả ngày. Thuốc cũng không gây buồn ngủ hay khô rát mũi, an toàn khi sử dụng.

Thuốc giảm nghẹt mũi đường uống

Các thuốc chứa Pseudoephedrine hoặc Phenylephrine có tác dụng co mạch toàn thân, giúp giảm sưng niêm mạc mũi và cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Tuy nhiên, nhóm thuốc này có thể gây tác dụng phụ như tăng huyết áp, hồi hộp, mất ngủ, nên không phù hợp cho người mắc bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp.

Thuốc Corticoid dạng xịt mũi

Trong trường hợp nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng hoặc viêm xoang mãn tính, bác sĩ có thể chỉ định thuốc corticoid dạng xịt như Fluticasone, Mometasone hoặc Budesonide. Nhóm thuốc này giúp giảm viêm và sưng niêm mạc mũi nhưng không nên lạm dụng vì có thể gây khô mũi hoặc kích ứng niêm mạc.

Nếu nghẹt mũi kéo dài trên 10 ngày mà không thuyên giảm, hoặc kèm theo các triệu chứng như sốt cao, đau đầu, sưng mặt (có thể do viêm xoang), khó thở hoặc đau tức ngực, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Cách phòng tránh nghẹt mũi hiệu quả

• Giữ vệ sinh mũi: Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi hàng ngày giúp làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
• Giữ ấm cơ thể: Khi thời tiết lạnh, cần giữ ấm vùng mũi, cổ và chân để tránh cảm lạnh, nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi.
• Hạn chế tiếp xúc với tác nhân dị ứng: Nếu bạn có cơ địa dị ứng, nên tránh tiếp xúc với phấn hoa, lông thú, khói bụi hoặc thực phẩm dễ gây kích ứng.
• Duy trì độ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng giúp giảm khô mũi, nhất là vào mùa hanh khô.
• Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin C, tập thể dục đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.

Trên đây là những cách trị nghẹt mũi đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu. Tùy vào nguyên nhân gây nghẹt mũi, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.