Bỏ túi ngay cách rửa mũi chuẩn chuyên gia!

Mũi là bộ phận quan trọng của hệ hô hấp, có chức năng bảo vệ đường thở khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Tuy nhiên, do tác động của môi trường ô nhiễm, virus, vi khuẩn,… mũi thường xuyên bị viêm nhiễm, gây ra các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu,… Bài viết này cung cấp cách rửa mũi chuẩn chuyên gia giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng!

Chuyên gia chia sẻ về cách rửa mũi bằng nước muối

Việc vệ sinh mũi thường xuyên bằng nước muối là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp làm sạch mũi:

• Làm sạch mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, chất nhầy,…
• Giúp thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi, khó thở
• Giảm các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp trên như sổ mũi, viêm mũi, viêm xoang,…

Nồng độ của dung dịch nước muối rửa mũi là một yếu tố quan trọng cần được cân nhắc khi lựa chọn.

• Nước muối đẳng trương: Nồng độ muối bằng 0,9%, tương đương với nồng độ muối trong dịch sinh lý của cơ thể. Nước muối đẳng trương thường được sử dụng để vệ sinh mũi hàng ngày, giúp làm sạch mũi, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, chất nhầy,…
• Nước muối ưu trương: Nồng độ muối cao hơn nồng độ muối trong dịch sinh lý của cơ thể, thường từ 1% đến 3%. Nước muối ưu trương có tác dụng làm loãng chất nhầy, giúp dễ dàng tống xuất chất nhầy ra khỏi mũi. Đồng thời giảm tình trạng phù nề niêm mạc mũi, phù hợp sử dụng khi nghẹt mũi do viêm mũi, viêm xoang,…
• Nước muối nhược trương: Nồng độ muối thấp hơn nồng độ muối trong dịch sinh lý của cơ thể, thường từ 0,65% đến 0,9%. Nước muối nhược trương có tác dụng làm ẩm niêm mạc mũi, giúp giảm nghẹt mũi. Nước muối nhược trương thường được sử dụng để vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Để lựa chọn dung dịch nước muối rửa mũi nồng độ phù hợp, bạn cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu sử dụng của bản thân.

Thời điểm và tần suất vệ sinh mũi bằng nước muối

Vệ sinh mũi bằng nước muối là một cách đơn giản và hiệu quả để giúp trẻ thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi, khó thở và ngăn ngừa nhiễm trùng. Tuy nhiên, để việc vệ sinh mũi đạt hiệu quả và an toàn, cần lưu ý về thời điểm và tần suất thực hiện.

Thời điểm vệ sinh mũi

Tốt nhất nên vệ sinh mũi cho trẻ vào buổi sáng và buổi tối, sau khi trẻ đã hỉ mũi nhẹ nhàng để làm bớt chất nhầy và tắc nghẽn mũi.

Tần suất vệ sinh mũi

Tần suất vệ sinh mũi phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe. Đối với trường hợp khỏe mạnh, vệ sinh mũi bằng bình xịt mũi đẳng trương 1 lần mỗi ngày là đủ để giúp làm sạch đường thở và ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi bị viêm mũi có thể cần vệ sinh mũi 3-4 lần mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Chuyên gia hướng dẫn cách rửa mũi, xịt mũi đúng chuẩn

Nước muối vệ sinh mũi thường được làm dưới dạng nhỏ mũi, xịt mũi, bình rửa mũi. Dưới đây là cách rửa mũi được chuyên gia hướng dẫn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Vệ sinh mũi bằng bình xịt mũi

• Xịt vài nhát ra ngoài không khí để đảm bảo dịch phun ra đều và đạt được dung tích chính xác cho mỗi nhát xịt.
• Ngồi/ đứng ở tư thế hơi cúi đầu.
• Đưa bình xịt vào mũi, giữ đầu vòi xịt cách lỗ mũi khoảng 1-2 cm. Không đút đầu vòi vào quá sâu trong mũi, tránh chạm vào cuống mũi gây chảy máu hoặc làm bẩn đầu vòi xịt.
• Xịt dung dịch vào mũi từ từ, dứt khoát.
• Để dịch chảy ra ngoài mũi, sau đó dùng khăn hoặc giấy thấm sạch.
• Lặp lại các bước trên với bên mũi còn lại.
• Sau khi xịt, lau đầu vòi xịt để tránh nhiễm bẩn.

Cách rửa mũi bằng bình rửa 

• Đổ gói muối vào bình, đổ lượng nước đến vạch theo hướng dẫn, lắc đều cho muối hòa tan.
• Rửa mũi ở tư thế ngồi hoặc đứng hơi cúi về phía trước, hơi cúi đầu.
• Bóp bình dứt khoát 3-4 lần để nước chảy từ mũi bên này qua mũi bên kia, há miệng thở để không làm tăng áp lực lên tai.
• Xì dịch mũi ra ngoài.
• Thao tác tương tự với mũi còn lại cho đến khi hết dịch nhầy.

Đối với trẻ nhỏ, phụ huynh nên xem xét mức độ hợp tác của trẻ để lựa chọn cách rửa mũi phù hợp.

SalineSea bộ sản phẩm CHUYÊN BIỆT chăm sóc mũi từ muối biển

SalineSea là bộ sản phẩm chuyên biệt từ muối biển giúp phòng và điều trị các bệnh hô hấp, bao gồm 3 dòng sản phẩm chính: bình rửa mũi, dung dịch xịt mũi đẳng trương và dung dịch xịt mũi ưu trương dưỡng ẩm.

Dung dịch xịt mũi đẳng trương SalineSea chia làm 2 loại với thành phần khác nhau phù hợp cho người lớn và trẻ em. Dung dịch xịt mũi đẳng trương SalineSea giúp làm loãng dịch nhầy, rửa trôi bụi bẩn. Do được bổ sung tinh dầu nên SalineSea đẳng trương có khả năng kháng khuẩn, cải thiện viêm nhẹ ở vùng mũi xoang. Sản phẩm phù hợp dùng để vệ sinh mũi hàng ngày phòng ngừa bệnh lý hô hấp.

Dung dịch xịt mũi ưu trương dưỡng ẩm SalineSea có chứa thành phần chính là dung dịch NaCl 1.9% kết hợp với Natri Hyaluronate. Do có áp suất thẩm thấu cao hơn so với dịch cơ thể, vì vậy sản phẩm này giúp giảm phù nề, cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung thêm chất dưỡng ẩm Natri Hyaluronate giúp cho niêm mạc mũi không bị khô rát. Dung dịch xịt mũi ưu trương dưỡng ẩm SalineSea phù hợp sử dụng khi có tình trạng nghẹt mũi, khô mũi.

Bình rửa mũi và muối rửa mũi SalineSea sử dụng áp lực của bình rửa để làm sạch khoang mũi. Dưới áp lực của bình xịt, dung dịch nước muối tạo dòng chảy kéo theo bụi bẩn, vi khuẩn, virus, dịch nhầy trong khoang mũi. Từ đó, giúp giảm cải thiện tình trạng viêm ở mũi xoang. Bình rửa mũi xoang SalineSea được khuyên dùng để vệ sinh mũi khi có các dấu hiệu của viêm đường hô hấp.

SalineSea là bộ sản phẩm CHUYÊN BIỆT chăm sóc mũi từ muối biển, giúp mọi người dễ dàng lựa chọn để phù hợp với tình trạng cơ thể. Hãy bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp cho cả gia đình, phòng tránh các bệnh lý viêm đường hô hấp.

Trên đây là bài viết về cách rửa mũi đúng chuẩn, được chuyên gia chia sẻ. Dung dịch nước muối rửa mũi có nhiều loại, vì vậy hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng của bản thân.